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잘먹어야 잘 달리는 건 기본(오인환)
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2019.01.04
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음식 조절하는 요령
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2019.01.04
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겨울철에
마라톤
을 잘하게 하는 식품 5先(조명학)
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2019.01.04
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53
자세, 상체, 팔, 하지의 움직임, 스트라이트와 피치주법
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2019.01.04
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마라톤
레이스 중 가장 중요한 것은 자기 페이스를 유지하는 것
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2019.01.04
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51
착지 시 발의 모양은 더욱 중요하다
최고관리자
2019.01.04
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팔동작 칠 때의 요령(오인환)
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49
하루 중 언제 뛰나(오인환)
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1주일에 3일, 45분 이상 걸어라
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47
다양한 코스
마라톤
자주 참가(오인환)
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2019.01.04
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46
달리는 동안에 물을 마시는 방법
최고관리자
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45
올바른 달리기 자세 및 착지(차한식)
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잠 얼마나 자야 하나
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43
기본폼 자기 몸에 맞게 적용해야(오인환)
최고관리자
2019.01.04
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대회직전 몸무게 1~1.5kg 늘려라
최고관리자
2019.01.04
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[12/3(일)] 제 17회 가족과 함께하는 양산 전국 하프 마라톤대회