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기본폼 자기 몸에 맞게 적용해야(오인환)
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2019.01.04
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잠 얼마나 자야 하나
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2019.01.04
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올바른 달리기 자세 및 착지(차한식)
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달리는 동안에 물을 마시는 방법
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다양한 코스 마라톤 자주 참가(오인환)
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1주일에 3일, 45분 이상 걸어라
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2019.01.04
30826
13
과훈련을 하면 기록이 저조해 진다
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12
워밍업과 쿨링다운
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11
겨울엔 머리를 보호해야 한다
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10
하루 중 언제 뛰나(오인환)
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팔동작 칠 때의 요령(오인환)
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8
착지 시 발의 모양은 더욱 중요하다
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7
마라톤 레이스 중 가장 중요한 것은 자기 페이스를 유지하는 것
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2019.01.04
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6
자세, 상체, 팔, 하지의 움직임, 스트라이트와 피치주법
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2019.01.04
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운동과 영양 밸런스
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2019.01.04
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[3/23(토)] 2024 Bulls Rase – 제 15회 금융투자인 마라톤대회
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[4/14(일)] 제 12회 김포한강마라톤 대회
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[4/28(일)] 제18회 반기문마라톤대회
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[12/3(일)] 제 17회 가족과 함께하는 양산 전국 하프 마라톤대회