얼마나 많은 마라톤을 완주할 수 있을까?

John A. Kelley는 1992년 84세에 5시간 58분 32초로 보스톤마라톤에서 그의 61번째 마라톤을 완주하였다.
Sy Mah는 1988년 62세의 나이에 암으로 사망할 때까지 524회의 마라톤을 완주 하였다.
Norm Frank는 1994년에 Sy Mah의 기록을 깼고 1998년말 까지 666회를 완주 하였다. Frank는 1년에 약 40회를 완주한다.

Sy Mah의 방법:
"그는 운동과학(exercise science)의 룰(rules)을 따르지 않은 운동과학자였다"(Mah는 University of Toledo의 교수였다)고 Henderson은 말했다. 그는 마라톤을 뛰기 위하여 입증된 방법으로 훈련을 하거나 테이퍼링(tapering)을 하거나 또는 뛰고나서 회복의 기간을 두지도 않았다. 그는 20년 동안을 2주에 한번 꼴로 완주 하였고 종종 1주에 2회, 때로는 1주에 3회를 완주하기도 하였으며 9일에 5회를 완주한 적도 있다.
전형적인 마라토너의 표준 룰은 거의 매일 달리고 이따금 힘든 훈련을 하며 마라톤에서는 가능한 한 빠르게 뛰는 것인데 그는 전형적이 아니었다.
그의 첫번째 룰은 마라톤을 뛰는것(run)이지 경기하는것(race)이 아니었다. 그는 보통 그가 최선을 다했을 때 가능한 페이스 보다 최소한 1마일당 1분 느리게 달렸고 종종 달리는 것을 멈추고 문제가 있는 다른 주자들과함께 걸었다.
그의 두 번째 룰은 주중에 거의 훈련을 하지 않고 주말을 위하여 노력을 아껴두는 것이었다. 그는 어떤 종류의 훈련에도 관심을 두지 않았고 마라톤 사이에 20마일(32Km)이상, 1회에 5 - 6마일 이상 뛰는 적이 드물었다.
그의 마라톤은 그의 훈련이었고 그는 그의 마라톤 주말(marathon weekend)을 위해서 살았다.

나는 몇살까지 몇번의 마라톤을 완주하게 될까?



출처: Joe Hederson의 Marathon Traing"과 Hal Higdon의 Marathon